黄宇文，出生在台山市台城石化山塘村，6岁起就在家学习祖传的洪家拳术，后晋身教师之列，其后陆续师从不同门派名师，学得内外各家功夫，从洪拳、佛家拳、蔡李佛拳、五形拳，到杨式、陈式、吴式太极以及八卦、气功等，样样皆通，更兼及武术与生理学、医学、力学的理论。
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