茅渡乡地处洪江市北面，东接群峰乡，南与安江镇相接，西与岔头乡相邻，北与中方县新路河乡交界。全乡总面积56平方公里，共辖茅渡、关冲、定坡、芒冬、颜容、大塘、洒溪、栗子溪、鸭池、婆田10个行政村，76个村民小组，有农户2362户，农业人口8482人。
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